我也想要愛的教育呀!但是為什麼就是辦不到呢?

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母親都需要給自己一個喘息的空間

小如媽咪,帶著憤怒的心情來找我諮詢,她跟我抱怨著
「為什麼孩子情緒一爆炸,我就忍受不了會出手打罵3歲的女兒?」
「我也想要愛的教育呀!但是為什麼我就是辦不到呢?」

我拍拍她的肩膀,輕聲地問著她
「這三年來你一定很辛苦,我相信你一定很努力了,是吧!」
小如媽咪潸然淚下,串串珍珠噗噗噗的掉了下來。她告訴我她為了不打罵孩子,買了許多親子教養線上課,看了好多教養書,可是她仍然控制不了自己的情緒,覺得很挫敗。
我輕聲問著她:「育兒路上,你都自己帶嗎?有人可以支援你嗎?什麼樣的狀態下,特別容易讓你心情變得不好呢?」。
在我一一探訪下,發現原來小如媽咪,從台北嫁到台南,完全沒有朋友在台南,所有生活重心就在先生與孩子的身上。先生忙著工作加班養家,也很難幫得上自己的忙。想喘點氣,卻沒有人可以幫忙接手孩子。先生希望孩子4歲後再進幼兒園,希望小如能承擔起全程的陪伴與教養。

親愛的朋友們,故事聽到這裡,你會想如何幫助這位母親呢?
小如媽咪,也懂不少育兒的知識,也知道母親情緒得穩定,才能讓孩子有個好的樣板來學習,但就是控制不住,讓她更加氣餒。於是我與她分享可以建立一個角,一個圈。
分別是家中的【情緒滋養角】,和外援【照顧支援圈】。

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情緒滋養角

請選擇家中的一個舒服的角落,布置你喜愛的樣子,放上幾本你愛的書,放盞你喜愛的香氛蠟燭,給自己一個舒適的座位區,和一條小毯子。在你心情低落時,或者是想發怒時,這個小角落,就是你可以照顧自己的小城堡,播放你愛的音樂,暫時地躲進去,讓你跟母親的角色喊卡,讓你和太太的角色喊卡!按下pause(暫停)鍵,告訴自己,我必須先照顧好自己情緒,才有辦法心平氣和教育孩子及面對先生。幫自己泡杯你愛的飲品,播放你愛的音樂,大開你的五感,聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺都處於一個讓你舒服的環境中。

照顧支援圈

對內在家中布置一個情緒滋養角,對外我們需要建構一個照顧支援圈。
前面提到這位小如媽咪,沒有人能替手幫她照顧孩子。於是我帶著她去搜尋
線下課的父母學習團體,以及線下的兒童共學團體。讓母親們可以互相成為好朋友,孩子年齡相近,有時這群朋友間還能互相支援照顧孩子呢!

子玲老師我當年自己帶孩子,也是這樣幫自己建構出照顧支援圈的呦!那時可幫我換取了好多可以做點我自己想做的事情空間。
「每一個媽媽,都需要保留一個時光,有自己的小空間與時間。」

一個角,一個圈,一個愛自己的空間

後來小如媽咪跟我回饋,當她建構好「一個角一個圈」。她瞬間覺得自己鬆了一大口氣,情緒爆炸的頻率也都降低了,後來她回饋我:「子玲老師,原來身為母親好需要內在空間喔,有了這個可以喘息的空間,整個人不再像以前那樣好緊好緊!」

小如媽咪的困難,相信一定也是好多母親的困難。邀請所有的母親們,從自我照顧開始吧!我們都是這個家中最重要的人,千萬別把自己的需要擺在最後一位喔!一起給自己布置這個情緒滋養角與建構照顧支援圈吧!一個角,一個圈,一個愛自己的空間。愛孩子,就從愛自己開始吧!

未來會再分享,母親們可以如何自我對話,讓情緒可以獲得更深層的抒解喔!甚至帶著孩子一起布置屬於孩子自己情緒滋養角,孩子的細節,後續的文章中,再一一帶著大家透過儀式來做家庭的布置,也教導孩子如何抒解自己的情緒喔!

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